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九月政爭、民怨四起。前行政院發言人、師大大傳所教授胡幼偉26日表示，馬英九總統身邊缺少經驗豐富的傳播顧問（communication consultant）；因為親近幕僚不能只是護主心切，每天忙著對各種負面新聞澄清或回擊，而是必須透過政治公關作業，向外界說明政策制訂的理由，以及依法行政的事實。
胡幼偉說，黑衫軍也好，白衫軍也罷，這麼多人對執政團隊不滿，表示政府施政確有需要檢討之處。
他認為，檢討也分不同層次。首先，是政策方向有沒有問題？如果方向是對的，接下來就要看政策的執行時機和執行方式是否恰當？如果自認為都是依法行政，執行政策時也已顧及相關民眾的權益，而還是引發民怨，那就表示至少在政策行銷和溝通超值推上出了問題。
胡幼偉表示，財經和其他政策不是他的專長，就不多言。政策溝通方面，他略知一二，自己曾到行政院跳下去做，表現也不好，有很多需要檢討自省之處。
胡幼偉強調，執政者如果沒有做錯事，卻一直受到外界誤解，是很冤枉的事情。國民黨總不能一直躲著這些抗議民眾，必須想辦法跟他們進好康偷偷說行有效溝通才是。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工作、家庭兩頭燒，台灣的「三明治媽媽」好憂鬱！一名49歲職業婦女，家有老小，工作快20年，卻因為老公一人扛不住經濟壓力，不敢輕言退休，調新單位後壓力更大，2年間暴食胖了15公斤，常想哭、全身痠痛、失眠，就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒，想遠離憂鬱，最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。
書田診達人 所精神科主任醫師施佳佐說，門診觀察發現，近幾年因為工作職場壓力大，導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比率大幅增高，約增加2至3成之多。
像該名職業婦女，因為工作調新單位，壓力大，幾乎每晚8點以後才回家，表現又無法獲得上司的肯定，考績影響無法調離，心中苦悶無解，這2年身心俱疲，不但對事情提不起興致，還不自覺暴食胖了15公斤，平日失眠，到了周末又怎樣也睡不飽，診斷為憂鬱症後，目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。
施佳佐表示，一旦壓力缺乏良好的紓發管道，可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變，進而變成緊張、焦慮的心情日益加重，最後容易憂鬱症上身，而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬，或易怒、沒耐心、容易疲勞等，若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。
施佳佐提醒，遠離憂鬱，首先要拒絕當100分的超級媽媽，學會取捨，適度紓壓，充足睡眠及規律運動，多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱，且當察覺自我情緒與過去不同，無法自我控制時，儘早尋求專業醫師的協助及治療。
這些會讓人「升壓」的食物少碰！施佳佐說，升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物，雖然在吃的當下滿足了口慾，短暫有舒服感，卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡，且累積在身體裡無法幫助代謝，事後只會令人感覺「沈重」，另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。
多吃蔬果則有助於減低焦慮，醫師建議可以多攝取維生素B、C，富含Omega 3不飽和脂肪酸，以及多鈣的食材，如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等，有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素，緩解精神壓力。
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